লেবুর খোসা খাওয়ার উপকারিতা

লেবুর খোসা খাওয়ার উপকারিতা নিয়মিত লেবুর খোসা খেলে কি কি উপকার হয় জানেন? লেবুতে যে পরিমাণ ভিটামিন থাকে তার চেয়ে প্রায় পাঁচ থেকে দশ গুণ বেশি থাকে লেবুর খোসায়। লেবুর খোসার অনেক গুণ আছে,যা আজকের আর্টিকেলে আলোচনা করবো যা খুব চমকপ্রদ। 

হার্টের উন্নতি ঘটায় লেবুর খোসা

হার্টের উন্নতি ঘটায় লেবুর খোসা। লেবুর খোসার পলিফেনল উপাদান শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। অন্যদিকে লেবুর পটাশিয়াম ব্লাড প্রেসার কে নিয়ন্ত্রনে রাখে। ফলে হার্টের রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে। 

রক্ত সরবরাহের উন্নতিতে লেবুর খোসা

রক্ত সরবরাহের উন্নতিতে লেবুর খোসার অবদান আছে। লেবুর খোসা খেলে সারা শরীরে রক্ত সরবরাহ বাড়তে শুরু করে। ফলে দেহের প্রতিটি কোনায় অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত পৌঁছে শরীরের কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এতে শরীরে থাকা সব ধরনের রোগ দূর হয়।

লিভার ফাংশনে উন্নতি ঘটায় লেবুর খোসা

লিভার ফাংশনে উন্নতি ঘটায় লেবুর খোসা। নিয়মিত লেবুর খোসা খেলে শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ এত মাত্রায় বেড়ে যায় যে লিভারের ভেতরে জমে থাকা টক্সিক উপাদান বেরিয়ে যেতে শুরু করে। এর ফলে মন মস্তিষ্ক এবং শরীর চাঙ্গা হয়েছে।

লেবুর খোসা খেলে হাড় শক্ত হয়

লেবুর খোসা  খেলে হাড় শক্ত হয়। প্রচুর ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়াম থাকায় ধীরে ধীরে হাড়ের সাথে উন্নতি ঘটতে শুরু করে। সেই সাথে ইনফ্লামেটরি আরট্রাইটিস এবং রিমোটয়েড আর্থ্রাইটিস এর মত রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও কমে যায়।

ওজন কমায় লেবুর খোসা

ওজন কমায় লেবুর খোসা। লেবুর খোসায় পেকটিন  প্রচুর মাত্রায় থাকায় ওজন কমার প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়। কারণ এই উপাদান শরীরে থাকা অতিরিক্ত চর্বিকে ঝরে ফেলতে বিশেষভাবে সাহায্য করে।

ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষায় লেবুর খোসা

ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষায় লেবুর খোসা। লেবুর খোসায় থাকা অ্যান্ড অক্সিডেন্ট ত্বকের নিচে জমে থাকা টক্সিক উপাদান বের করে দেয়। ফলে ত্বকের বয়স কমতে শুরু করে। সেই সাথে বলিরেখা কমে ত্বক টানটান হয়ে উঠে।

লেবুর খোসা ক্যান্সার প্রতিরোধ করে

লেবুর খোসা ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। লেবুর খোসায় সয়ালভেসস্ট্রল কিউ ৪০ এবং লিমোসেন্স নামে দুটি উপাদান থাকে,যা ক্যান্সার সেল ধ্বংসের ক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

হজম শক্তি বাড়ায় লেবুর খোসা

হজম শক্তি বাড়ায় লেবুর খোসা। লেবুর খোসায় থাকা ফাইভার যে কোন খাবার হজম করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। গ্যাস অম্বল যেকোনো ধরনের হজম সংক্রান্ত সমস্যায় এটি দারুণ উপকারে আসে। 

মুখ গহবরে উন্নতি আনে লেবুর খোসা 

মুখ গহবরে উন্নতি আনে লেবুর খোসা। নিয়মিত লেবুর খোসা খেলে এর ভিটামিন সি এবং সাইট্রিক এসিড বাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করে এবং জিঞ্জিভাইটিসসহ একাধিক রোগের প্রকোপ কমাতে সাহায্য করে।